Mala digestión definición: ¿Lo sabías?

Mala digestión: Según la Real Academia Española, la digestión es la conversión de los alimentos en sustancias absorbibles en el tractogastrointestinal. Cuando las principales funciones del intestino como órgano (digestión y absorción) fracasan, aparecen la la Mala digestión y la Malabsorción. La principal causa de mala digestión es la dificultad en la transformación de los nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas) en productos absorbibles más pequeños.

Mala digestión: Síntomas, causas y tratamientos

Las causas principales de la mala digestión

La mala digestión (dolor de barriga) generalmente no es peligrosa. Puede ocurrir por las causas siguientes:

• consumir alimentos en mal estado o contaminados con microbios.
• el estrés o el nerviosismo.
• tomar agua contaminada con microbios.
• lombrices.
• úlceras.
• la regla.
• une enfermedad digestiva.

Por lo general, la mala digestión en la barriga se mejora por sí solos en 1 ó 2 días.

Remedios caseros para la mala digestión

Las pastillas para el dolor no curarán ninguna de las causas señaladas. Para aliviar el dolor y favorecer la digestión:

♣ Baño caliente, póngase compresas calientes sobre la barriga o simplemente descanse en un lugar oscuro y tranquilo.
♣ Evite los alimentos que provoquen gases. La leche, el queso, el repollo (col), los pimentones y los chiles, la cebolla o los frijoles podrían causar el problema.
♣ Tomar una tisana de jengibre (kion) o infusiones de menta, manzanilla u otra yerba que calme el estómago.
♣ Papaya, ayuda a digerir los alimentos.

Mala digestión: Los remedios que salvan de la mala digestión (primeros auxilios)

¿Hay dolor con náuseas y vómitos? La persona puede haber consumido alimentos en mal estado o contaminados con microbios. Es una posible intoxicación alimentaria. Tome bastante líquido. El suero de tomar sería provechoso.

¿Le da dolor después de comer? ¿Siente ardor en el pecho o en la barriga? Podría ser por indigestión (agruras, acidez estomacal), o podría ser una úlcera. También podría ser un problema de la vesícula.

¿Ha tenido diarrea abundante, aguada y sin dolor en poco tiempo? La diarrea aguada y abundante provoca dolor de barriga. La persona se debilitará rápidamente. Hay que beber líquidos constantemente. El tratamiento más importante para toda clase de diarrea es tomar líquidos.

¿Siente dolor en un lado de la espalda? ¿Siente que el dolor envuelve el cuerpo hasta la ingle? Podría ser un cálculo en los riñones.

¿Hay sangre roja en las heces? Generalmente se debe a las hemorroides u otra lesión en el recto. No suele ser peligrosa, pero también podría ser una seña de cáncer del colon. La diarrea con sangre y mocos se debe a la amebiasis.

¿Las heces son blancuzcas o de un color mucho más pálido que lo normal? Es una seña de la hepatitis (enfermedad del hígado).

¿Ha defecado poco o nada? El dolor grave sin defecar o defecar poco es también una seña de estreñimiento o abdomen agudo.

¿Le duele mucho? ¿Está empeorando? El dolor fuerte que se agudiza es muy peligroso. Se llama abdomen agudo. Actúe rápidamente. La persona necesita ir al hospital inmediatamente. Si se trata de una mujer, ella podría tener una infección pélvica grave o un embarazo fuera de la matriz (embarazo ectópico).

Mala digestión: Las señas de peligro (inmediato)

Algunos problemas de malas digestiones son peligrosos y requieren tratamiento urgente. A continuación los problemas más comunes:

• Dolor muy fuerte que aumenta cada vez más
• Dolor muy fuerte al tocar la barriga
• Diarrea en niños pequeños o en personas con desnutrición
• Diarrea abundante y aguada
• Diarrea con sangre
• Vómitos que duran más de 1 día y 1 noche
• Heces negras que se parecen al alquitrán o al chapopote (provocadas por sangrado en el estómago o el intestino delgado).

Mala digestión: ¿Cómo ocurre la mala digestión?

El intestino humano es un órgano complejo de longitud variable, oscilando entre 3 y 8 metros, dependiendo de características individuales y de las técnicas empleadas en su medida. La función principal del intestino es conseguir una adecuada incorporación de nutrientes al organismo, y esto se lleva a cabo a través de los procesos de digestión y absorción de nutrientes.

El dolor de barriga provocado por la mala digestión

La causa del dolor de barriga puede ser bien diversa y según la causa se puede tratar de problemas pasajeros o crónicos. Los problemas pasajeros pueden estar provocados, por ejemplo, por una infección vírica o bacteriana, el hecho de comer muy deprisa, etc., mientras que los problemas crónicos funcionales son multifactoriales y a menudo es difícil determinar las causas de dicho trastorno.

Mala digestión: Consecuencias de mala digestión

Ayuda en caso de sufrir molestias digestivas

¿Padece de vez en cuando diarrea o dolor abdominal? Sufre ocasionalmente flatulencia o hinchazón de barriga? Cuando aparecen molestias intestinales como diarrea, hinchazón, flatulencia o dolor abdominal sin razón aparente, lo más probable es el aparato digestivo esté irritado. Los expertos hablan de Mala Digestión. En España, sufren alrededor de 10 millones de personas recurrentemente de molestias digestivas desagradables. ¿Qué causa estas molestias? Unos estudios científicos recientes muestran que estas molestias se pueden generar a partir de pequeñas lesiones en la barrera intestinal. A través de estas lesiones, agentes patógenos y contaminantes pueden penetrar la pared intestinal y causar los síntomas típicos de mala digestión.

Los 3 hechos sobre la mala digestión crónica:

1. En Europa sufre aproximadamente 1 de cada 5 personas de mala digestión. En España, son cerca de 10 millones de personas.
2. Los síntomas típicos de un aparato digestivo irritado: diarrea, flatulencia, hinchazón o dolor abdominal una y otra vez.
3. Una alimentación desequilibrada, el estrés y poco ejercicio físico pueden favorecer la aparición de malas digestiones.

Mala digestión: Dieta de fácil digestión

La correcta combinación de alimentos

« Una alimentación sencilla se digiere mejor ». La dieta de fácil digestión es un régimen especial de alimentación recomendado frecuentemente para aliviar diversas afecciones del aparato digestivo. La dieta de buena digestión, también llamada dieta blanda, incluye alimentos de fácil digestión, que no causan irritación y que estimulan mínimamente la secreción gástrica.

Una comida sencilla, es mucho más fácil de digerir y asimilar que otra con muchas mezclas. El aparato digestivo « reconoce » los alimentos cuando no están demasiado mezclados entre si y forma los jugos digestivos adecuados a cada uno de ellos (vease la dieta de buena digestión)

Mala digestión: ¿Cómo prevenir la mala digestión?

Consejos de seguridad de prevención de mala digestión

Para prevenir las malas digestiones, cueza bien los alimentos para matar los microbios, coma los alimentos cuando estén aun calientes y lávese las manos antes de cocinar y de comer. Para más información sobre la preparación y el almacenamiento de los alimentos vea la dieta digestión. El agua y el saneamiento son claves para la salud (en proceso de redacción). Sobe la barriga suave y lentamente en un círculo comenzando por el lado izquierdo hacia abajo y luego hacia arriba por el lado derecho.

Prevención de mala digestión en adultos y niños

¿Hay muchas personas enfermas con diarrea al mismo tiempo? Si todas las personas con diarrea comieron un mismo alimento, es probable que ese alimento estuviera contaminado o en mal estado.

Todo el mundo debe tomar precauciones para evitar que otros se enfermen. Lávese las manos a menudo, lave o pele las verduras y las frutas, purifique el agua para tomar, y construya sanitarios donde no existen. Vea El agua y el saneamiento son claves para la salud (en proceso de redacción). Lave las superficies donde prepara los alimentos y consuma los alimentos pronto después de cocinarlos.

 

Mala digestión: Enfermedades de mala digestión

Consulta la « Guía de Malas Digestiones » para saber más sobre las enfermedades. A continuación el escenario habitual del mala digestión. La causa del dolor de barriga o de las náuseas a veces no es tan evidente. Con cualquier problema de la salud, entender la causa es clave para su tratamiento. Entonces, conviene empezar con preguntas sobre el problema en general, por ejemplo, la diarrea, y luego hacer preguntas que le ayudarán a saber más.

Estreñimiento

El estreñimiento se origina cuando las heces se estancan y se endurecen en el intestino grueso y son difíciles de expulsar. El estreñimiento se debe, normalmente, a una dieta pobre en fibra. Para estimular la función intestinal hay que mantener una dieta rica en fibra y hacer ejercicio regularmente

Diarrea

La diarrea se produce cuando el contenido intestinal pasa muy rápidamente al intestino grueso, produciendo heces líquidas. Con la diarrea, se producen pérdidas de agua y nutrientes.

Gastritis

Es la inflamación de la mucosa del estómago por exceso de secreción de ácido clorhídrico. Se produce por alimentos en mal estado, comida muy picante, el abuso del alcohol, el tabaco y bebidas excitantes como el café, el té, refrescos de cola, etc. Su tratamiento consiste en seguir una dieta ligera.

Cólico

Es un dolor abdominal producido por varias causas: 1. Si es intestinal se debe a contracciones espasmódicas e irregulares producidas por trastornos en la digestión. 2. Si es un cólico biliar se debe al movimiento de un cálculo (piedra) por los conductos biliares.

Hepatitis

Es la inflamación aguda del hígado Producida por virus o sustancias tóxicas como el alcohol y algunos fármacos. El alcohol es la principal causa de hepatitis, si se mantiene durante mucho tiempo se llama cirrosis hepática y conduce a la destrucción del hígado y puede provocar la muerte del individuo. El tratamiento es dieta blanda y reposo, ya que tarda mucho tiempo en curarse.

Hemorroides

Es la dilatación de las venas del ano que provoca dolor debido a su inflamación y a su salida al exterior. Se pueden producir hemorragias. Exige tratamiento médico, cambios en la dieta y en caso grave, cirugía.

Enfermedad celíaca

Esta enfermedad se produce por la sensibilidad al gluten, una proteína que se encuentra en el trigo y otros cereales. La intolerancia al gluten destruye las vellosidades intestinales, a través de las que se absorben los nutrientes. Se trata eliminando de la dieta los alimentos que contienen gluten.

Intolerancia a la lactosa

La intolerancia a la lactosa se presenta cuando el intestino delgado contiene cantidades reducidas de lactasa, la enzima responsable de la digestión de la lactosa presente en la leche de vaca. Esta enfermedad se alivia suprimiendo el consumo de leche. El calcio se puede obtener del queso, yogur o tomando suplementos.

Úlceras gástricas o pépticas

Las úlceras son heridas abiertas en la mucosa del esófago, estómago o duodeno. Producen una sensación de ardor y dolor, que se alivia con comida o antiácidos. Su origen se asocia al abuso de fármacos antiinflamatorios, como la aspirina, aunque se ha descubierto una bacteria, Helicobacterpylor que es la causa común de las úlceras pépticas. Hasta hace poco, se creía que las úlceras eran resultado de la dieta y el estrés, aunque actualmente se han eliminado como factores de riesgo. Aunque el estrés y la comida no causan la úlcera, pueden incrementar el dolor, del mismo modo que el tabaco y el alcohol en exceso agravan la enfermedad.

Enfermedad inflamatoria intestinal

Este término se usa para describir dos trastornos similares del tracto gastrointestinal. Se trata de la enfermedad de Crohn y de la colitis ulcerosa. Ambas se manifiestan por inflamaciones crónicas del intestino. Mientras que la enfermedad de Crohn puede afectar a cualquier parte del intestino, la colitis ulcerosa se limita al colon y al recto.

Gastroenteritis

Se caracterizan por diarrea dolor abdominal, fiebre, náuseas, vómitos y dolor de cabeza y muscular. Existen distintos virus responsables de la gastroenteritis. Si es de origen bacteriano el tratamiento consiste en una dieta apropiada y, en ciertos casos, la utilización de antibióticos.

Apendicitis

El apéndice es una estructura hueca que cuelga de la primera porción del intestino grueso. Puede inflamarse y llenarse de pus, debido generalmente a una obstrucción. Sin tratamiento puede llegar a perforarse y producir una infección grave, denominada peritonitis. El tratamiento consiste en eliminar quirúrgicamente el apéndice infectado. Los síntomas de esta enfermedad son dolor en el lado inferior derecho del abdomen, pérdida de apetito, náuseas, vómitos y fiebre ligera.

Aparato digestivo: ¿Cómo funciona la digestión?

La mayoría de los alimentos contienen nutrientes formados por grandes moléculas, que no pueden atravesar las membranas celulares. Durante la digestión se desmenuzan los alimentos, y las enzimas de los jugos digestivos rompen las moléculas y las convierten en otras más pequeñas, que entran en el organismo y pueden ser utilizadas por las células. Este proceso se realiza dentro del aparato digestivo.

El aparato digestivo

El aparato digestivo está formado por:

• Un conducto, o tubo, de 9 metros de longitud, a través del que pasan los alimentos. Se extiende desde la boca hasta el ano.
• Unas glándulas que vierten sus jugos en el tubo. Las principales son las glándulas salivales, el hígado y el páncreas.

Los alimentos se transportan mediante unas ondas de contracción y relajación rítmicas de los músculos de la pared del tubo digestivo. En algunas zonas, denominadas esfínteres, el músculo de la pared del tubo puede estar relajado o contraído. De este modo, permite el avance de los alimentos e impide su retroceso.

La mala digestión del aparato digestivo:

Las transformaciones que sufren los alimentos en el estómago e intestino, durante la digestión, son producidas por un grupo de sustancias o agentes químicos llamados enzimas que van en los jugos digestivos. Estas sustancias sólo actúan en condiciones favorables. Si las condiciones cambian no actúan bien y surge la fermentación y putrefacción de los nutrientes, y posterior intoxicación del organismo.

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